عصائر طبيعية غنية بالفيتامينات

العصائر مفيدة جدا وتمد الجسم بالفيتامينات سواء كان عصير الفاكهة أو عصير الخضرولكن هذا الاخير يكن طعمه حاد جدا ولازع فعلينا أن نمزجه بعصيرالفاكهة:البرتقال والناناس وغيرها من اجل تحسين طعمه واعطائه لونا مغريا شهيا
عصير الخيار:
لذيذومنشطوهو الوسيلة الافضل لاغناء النظام الغذائى اليومى بالفيتامينات والمعادن واستعماله هام جدا وخاصة للمسنين والذين يعانون منسوء الهضم ومنتطبيق ريجيم لازالة السمنة ولعلاج طرح الفضلات خلال سبعة ايام
عصير الجزر:
هذا العصير غنى جدا بالفيتاميناتA,B,Cوالكالسيوم والحديدواليود ولكى لا يفقد هذا العصير لونه الذهبى يمكنك اضافة عصير ليمون
عصير السبانخ:
هذا العصير غنى بالكلورفيل وفيتامين Aوفيتامين E,Bوالبوتاسيومواليود وهو نشط فعال ولكن طعمه حامض لذلك يجب أن يستعمل ممزوجاالى عصير آخر ذى نكهة ألذ
عصير البقدونس:
يحضر من اوراق البقدونس واغصانه وهو غنى بفيتامين Aويحتوى على قليل من
فيتامين E,Bوعلى الكثير من فيتامين C ومعادن مهمة خصوصا الحديد